CAPPADOCIA ULTRATRAIL 2016, 30K

Cappadocia Ultratrail, 22.10.2016
Katılan Run.Bo’lar: Hakan, Bike, Ersavaş (30K)

Kaotik Istanbul is ve sehir hayatinin izin verdigi miktarlarda yaptigimiz antrenman ve hazirlik yarislariyla gittik Kapadokya’ya.

Bu parkurda ilk tecrubemiz olmasi sebebiyle en kisa mesafe 30K’ya (dogru mesafe 35.2K lutfen!!) kaydolmustuk. Cuma ogleden sonra vardigimiz Urgup’te sifir sorunla kayitlari tamamladik, kitlerimizi teslim aldik, biraz dolandik, otele yerlestik. Yaristan onceki katildigimiz brifing sunumunda gerekli bilgileri aldik, akabinde makarna partisinde hem yemekleri goturduk hem de sadece kosularda karsilasabildigimiz bircok dostumuzla muhabbet etme firsati yakaladik.

Yaris sabahi geldiginde ufak tepek atistirmalar sonrasi starta dogru yol aldik. Saat 10’da 30K starti verildiginde gecen seneki yagmur yerine oldukca gunesli ve sicak bir hava vardi. Tecrubeli yariscilar tarafindan en kisa parkur, “halk kosusu” olarak eziklendiginden midir nedir bilmiyorum, yarisa bana bir rahatlik gelmiscesine basladik 🙂 🙂 Basladik da abi, yarislarin en basina yokus koymasak olmaz miydi? Az onceki rahatliktan 5 dakika icinde herhangi bir eser kalmadi! Neyse vadiye girip de acaip manzaralari gorunce yavas yavas kendime geliyorum. Arkadan ovvv supeer, fantestikkk, biidıfıl, oow fakin lavli diye haykiranlar, durup foto cekip devam edenler, yanimdan vizir vizir gecen ecnebi amcalar, teyzeler!!

Hic yurumeden, durmadan, ara ara video ve foto cekerekten 10.6K`daki Ibrahimpasa ilk CP ‘ye variyorum. Saate bakiyorum 1.10 civarlarindayim, guzel. Su bile icmemisim neredeyse buraya kadar. Biraz su icip, yarim muz ile devam ediyorum. Hadi bakalim…

And… Video number 3. Just after leaving the first CP, running thru the village and going down into the valley… It all starts from here! Veee.. 3. Videomuz gelsin! İlk CP'i gerimizde bırakmışız, köyün içinden koşup, aşağıya vadiye inerken… Yarış aslında buradan sonra başlıyor! ——————————————————————————— www.teamrunbo.com ——————————————————————————–#teamrunbo #runbo #turkey #comeseeturkey #gopro #ultramarathon #ultramaraton #ultrarunner #cappadocia #30k #instarunners #zerolimits #runtoinspire #laufen #laufliebe #worlderunners #weloverunning #cappadociaultratrail #kapadokyaultratrail #kapadokya #ultratrailworldtourfuture #UTWT #finisher

A post shared by TEAM RUN.BO Running Team (@teamrunbo) on

Burdan sonra parkur bambaska bir maceraya donuyor. Genis alan, dar patika, kum zemin, dar vadiler, agaclar, dikenler, dar patikalar, tahta merdivenlerden inisler, halatla inisler, daracik magaralardan egilerek gecmeler, ne ariyorsan al sana potpuri. Aslinda o kadar eglenceli, o kadar guzel ki farkinda olmadan, bu degisimli zorlamalara hazir olmayan kondusyonumu iyi zorlamisim. Gunes ve sicak da ara ara iyi vuruyor. Vadilerin ici de golge, bazen usutuyor. Neyse arada tuz aliyorum, hafiften su iciyorum, hurma ceviz felan gidiyor ya diyorum kendi kendime…

As promised! Video number 2! This is running thru the mystical valleys of Cappadocia! İşte söz verdiğimiz gibi.. 2. Videomuz yayında! Kapadokya'da koşmak böyle birşey! (Deli miyiz manyak mıyız nedir, rahatlık mı battı, normal turist insanı gibi atla gezintiye çık, yürü filan… Yoook!) Ama seneye görüşeceğiz tekrar, bu krampların intikamı alınacaktır! @aresvies @bikegeckinli @mahace11 ——————————————————————————— www.teamrunbo.com ——————————————————————————–#teamrunbo #runbo #turkey #comeseeturkey #gopro #ultramarathon #ultramaraton #ultrarunner #cappadocia #30k #instarunners #zerolimits #runtoinspire #laufen #laufliebe #worlderunners #weloverunning #cappadociaultratrail #kapadokyaultratrail #kapadokya #ultratrailworldtourfuture #UTWT #finisher

A post shared by TEAM RUN.BO Running Team (@teamrunbo) on

Taa ki 20K’lara daha varmadan dar patikalarin birinde sol bacagimin ust arka kismina biri bicak saplamaya baslayana kadar! Pardon krampmis 🙂 Yani neymis, benim oyle dertlerim yok diye dalga gecmeyecekmissin. Biraz yavasliyorum, gecer ya insallah! Gecer di mi! Gecsene olm 😦 Ne guzel gidiyorduk, boyle giderse 4 saatte bile varabilecegimi dusunuyordum finise! Benim icin inanilmaz bir derece olacak. Yok abi kitlendim. Neyse yurumeye basliyorum, bir tuz tableti alip biraz su iciyorum, biraz stretching. Bakaklm ne olacak. Patir patir iyi misin diyip gecen arkadaslara da az icimden sovup tekrar kosmaya basliyorum 🙂 🙂

Hafif tempo ile devam edince, fazla da hoplayip ziplamayinca bir sikinti yok, iyi… Iyi de daracik, sagi solu sanki 1000 metre yuksek duvarlarla orulmus (bana oyle yuce geldiler o an) vadilerden gidiyoruz, arka arkaya merdivenler, egilmeli gecmeler. Bacak surekli uyariyor, alo bi rahat dur diyor. Ulan demek kaderde burda vadide, magarada sıkışıp kramplar icinde olmek de varmis! Bi drone gonderin alin beni burdan. Hala geciyorlar bir yandan da, centilmenlik nerde, lutfen herkes ben duzelene kadar siraya girip beklesin cok rica ediyorum 🙂

Neyse kramplar durte durte ciktim o bolgeden. Duzluge gelince gene hafif tempoda, kramplari azdirmadan devam ediyorum. Belli ki kondusyonum bu derece zorlamaya alisik degilmis. Bacaklar laktik asite doymus, nefesim yetmiyor. Calismamissin otur yerine sifir. Her seye ragmen 22.8K’daki, Goreme`deki 2. CP’e 2.50 civari varmisim. Bu demek ki son 12K’yi hafif tempo kosabilirsem 4.30 en kotu bitiririm.

Bir cok kosucu uzun yarislar icinde kafasini finis matematigi ile yorar. Parkurda hep hesaplar, hep hesaplar. Ama untmayalim ki BIYOLOJI, ANATOMI, COGRAFYA gibi baska bilim dallari da var, onlari da atlamayalim. Zira hesaplari cok sasirtiyorlar 🙂

Bakiyorum bundan sonrasi, oncesine gore daha macerasiz, hoplamasi ziplamasi az, tamam diyorum. Hee tamam. Bunun gunesi var, cikisi var, kumlu inisi var. Ustune kondusyon bitmis kardesim bitmis!!. Kramplar da halen durtuyor, akilli ol diyor. Neyse ben hafif hafif yurumeye devam. Bu arada hic fair play gormemis insanlar da gectikce geciyor :):):) (Saka bir yana iyi misin diye soranlara cidden cok tesekkurler)…

Boyle kosa yuruye, yogunlukla kendime soylene soylene finise butun algoritmik hesaplamalarimizin cok gerisinde ama neyse ki cutoff’un icinde bir surede, 05.08 surede geliyorum. OFFFFFFFFFFFF cekiyorum, bu kosu isini birakicam ne lan bu cile yeter duami okuduktan hemen sonra finis alanindaki diger bitiren arkadaslarla benim basima bu geldi, senin basina ne geldi, a o bitirememis mi, gene cop atanlar vardi parkura vay adiler, oha Ahmet Arslan naapmis oyle ya ayip be peki sen naptin geyiklerine geciyorum 🙂

Birakicam bu mereti soylenmesi 1 saat icinde geciyor, bircogunun dedigi gibi!!!!

Yaristan, oncesinden ve sonrasindan notlar:
– Organizasyon mukemmele yakin, her sey planlandigi sekilde ve zamaninda basladi ve bitti. Turkiye icindeki muhtemelen en profesyonel is. Belki madalyasi biraz daha ozenli biraz daha peri bacali olabilir 🙂
– Parkur cok guzel. Ama dikenli! Guzelligini herkes soylemisti de nedense kimse zorlugundan bahsetmemisti! Hafife almayin. Biz yazmis ve uyarmis olalim!
– Kapadokya zaten cok guzel.
– Tamam belki kürsü goremiyorum, asagilamaniza gerek yok ama gorenlerin aldigi sponsor odullerine acikcasi biraz uzuluyorum. En asagi 1000TL harcamadan bir sey alamayacaginiz markalarin 100TL civarlarinda hediye ceki vermelerini garipsiyorum. Bu insanlar herhangi birileri degil, kosuya kendini adamis performansi ust duzey sporcular. Hic ama hic olmuyorsa %50 indirim ceki gibi bir seyler vermelerini oneririm…
– Zeytin Cafe Ertugrul abi’nin yemekleri cok guzel. Canimiz kavurma cektiginde bize kargo yapsa ne guzel olurdu 🙂
– Dogru ve iyi antrenman cok onemli. Vucudun hazir degilse, sen istedigini ye, istedigini giy olmuyor. Koyduklarinin karsiligini alabilmek icin verim almak sart. O verimi almak icin de dogru antrenman sart.
– Balon turu icin onceden rezervasyon yapmak sartmis.

Yazan Run.BO: Ersavas

RUNBO Sonuçlar:
Bike: 5:43:22 (Overall: 226/414, Gender+Age: 15)
Ersavas: 5:08:20 (Overall: 144/414, Gender+Age: 67)
Hakan: 4:18:21 (Overall: 44/414, Gender+Age: 12)

TEAM RUNBO YARIS ORGANIZASYONU DEGERLENDIRMESI


Kriter Puan
(min 1 -max 5)
 Ek Not

1


Yarış Hakkında Yeterli Bilgilendirme


5


 

2 Fuar alanı 3
3 Drop Bag Organizasyonu N/A  Kullanmadik
4 Yarış Transferleri 5
5 Start Organizasyonu 5
6 Parkur Manzarası ve Güzelliği 5
7 CP besin / su ikramları 5
8 Finisher Madalyası 3
9 Yarış T-Shirtü 4
10 Seyirci İlgisi 2
11 Yarış Sonrası Hizmetler (Duş, masaj, kabinler, yeme içme) 5
12 Yarış Fotoğraf Hizmeti 3

TEAM RUNBO ORGANIZASYON ORT. PUANI: 4.1

3

Reklamlar